Bodies In Motion

Härlig utbildningshelg med Flex och PEAK avklarad.

bimjose — Tue, 14 Feb 2012 05:12:03 +0000

Kika in på vår utbildningssida och ta del av bilder från helgens utbildningar. Nästa utbildning är en PEAK i Halmstad. Välkommen!

Nyhet på Club-Bodies in motion

bimjose — Thu, 26 Jan 2012 18:30:49 +0000

Nu gör Ruffie snart sin premiär på vår klubb. Ta det av ett erbjudande som inte kommer tillbaka. Kolla in klubbsidan

Galet och härligt event avklarat -Functon is fun rockar fett!

bimjose — Sun, 15 Jan 2012 09:27:51 +0000

Än en gång kan vi summera ett galet roligt F.i.F – Function is fun! Och vi kan inte annat än imponeras över deltagarnas ork och humör. Det svettas och det garvas om vart annat. Tempot är högt och utmaningarna är utmanande, och alla slukar det så mycket de orkar.

På Schemat:
Flex-Bollpass
Athletic-Stångpass
Föreläsning-Varför gör vi som vi gör, och hur kan vi göra ”också”?
Peak-cirkelfys
Aerobox-boxfys

FÅNGAT PÅ NÄTET: Nedan finner du lite bilder från helgens ”lilla event”

Vi inledde med Flex så att deltagarna fick en möjlighet att komma igång på bästa sätt.
Rörelsestyrka, stabilitet och massor av skratt.

‘

Axel höll kolla på deltagarna.

Det var bara till att hålla i hatten och göra sitt bästa…

…..och ibland räckte det inte till….

Scanias duktiga PT tog ut magrörelsen…

…medans andra ville gömma sig bakom bollen;-)

Gymnastiklärare visar god bollkontroll

Så även Carina som driver Athena gym i Norrköping

Tid för att ladda mellan passen

Härliga instruktörer från Sandviken som gav 100% hela dagen.

Peaken bjöd som vanligt upp till utmaning. Olika redskap, olika utmaningar,,,,gilla läget!

Peak…..

…. med vattenboll och gumibandsrotationer

Det skall vara kul att träna………….

snabba fötter…..

…stark bål…

Lite vatten i en boll så kommer djävulen fram. Riktigt härlig atletinstruktör från Bollnäs som gav allt…

… medans andra la in kortare vilor mellan varven;-)

vilket behövdes när man gav 100% och lite till….

På F.I.F utmanar vi alla sinnen och alla rörelseegenskaper.

Satans jävla vattenboll, hur jobbigt kan det vara? Ett ordentligt grepp och sen slänga den upp och ner…..

Glada och nöjda SATS instruktörer fyllde på vatten innan nästa utmaning!

Stick-power var en ny utmaning för de flesta.

Clarions spa chef med en annan lycklig deltagare:-)

VAD HÄNDER?………

Härliga gänget från Athena Norrköping där du för övrigt kan köra PEAK och ATHLETIC

Andreas håller hov i Aeroboxen

Sista passet på en lång fysdag och ändå tokpeppas det

Två härliga hälsopedagoger in action:-)

Ungdomsledare som inspirerats, ungdomarna är härmed varnade

Energi och facebook och blogg, det fannas att göra mellan passen.

Tre nöja grabbar från ”ett stenkast” från Norrköping.

En del fick en banan. andra vann 5 kg Protein från HOLISTIC

Prova-på-vår-träning vecka:4

bimjose — Thu, 12 Jan 2012 09:38:50 +0000

Har även du bestämmt dig för att komma igång ordentligt? Då har vi den bästa träningen du kan tänka dig. Alla vår gruppträning är utvecklad på ett sätt som gör att du jobbar funktionellt och gränslöst på ett mycket effektivt sätt efter din individuella förutsättningar och mål. Träningen ger dig bland annat ökad förbränning, starkare muskler, ökad rörlighet och mycket glädje:

Varför så många tycker det är kul att träna här får du ta reda på själv. Välkommen att boka in dig och dina vänner på pass under v:4. Vi bjuder då på träningen! Övrig tid kostar det 200:- för engångsträning, 1500:- för klippkort.

Club Bodies in motion har normalt ingen traditionell receptionist, vi jobbar istället med att leda pass och träna våra kunder som personliga tränare. Våra medlemmar kommer in med hjälp av en kod. Men nu har vi ”öppnat” upp för dig som vill droppa in för att titta till klubben. På följande dagar finns det någon trevlig person i vår reception som hjälper dig med frågor och en rundvandring: Måndagar samt torsdagar 17:00-20:00. Tisdagar 11:00-12:00 samt 13:00-14:00

Clubbims träningsschema v 1&2

bimjose — Fri, 30 Dec 2011 08:08:35 +0000

Nu rullar vi igång det nya året med ett reducerat schema. Vecka 4 kör vårens program igång med nya pass och med nytillkomna instruktörer. Kör så det ryker……

Lördag 31
10:00 9Motion

måndag 2
12:00 Flex
17:30 Peak

tisdag 3
12:00 Aerobox
17:30 Athletic
18:30 9Motion

onsdag 4
17:30 Peak

torsdag 5
12:00 Peak
17:30 Aerobox

lördag 7
10:00 9Motion
11:00 Peak

måndag 9
12:00 Flex
17:30 Peak
18:30 aerobox

tisdag 10
12:00 Aerobox
17:30 Athletic
18:30 9Motion

onsdag 11
17:30 Peak
18:30 Flex

torsdag 12
12:00 Peak
17:30 Aerobox
18:30 Runmotion

fredag 13
12:00 Athletic
17:30 Jose’s Boxskola- svett, teknik & skoj. Minst 10, max 26 pers.

Hälsoutvecklat ledartänk

bimjose — Thu, 22 Dec 2011 09:03:22 +0000

Intressanta kommentarer kring företagsledareutveckling. Läs Nicklas Carlssons inlägg från Driva Eget.

Kommentarer finner du på vår blogg.

Din kurs sköter vår bokning!

bimjose — Mon, 19 Dec 2011 20:32:00 +0000

Nu har vi åter kontaktat dinkurs för att de skall ta hand om bokningarna som kommer till våra event och utbildningar.

Senast det begav sig var när vi arrangerade -function is fun på Selma Spa i Sunne. Det samarbetet föll väl ut och vi väljer alltså att fortsätta jobba med detta företag. Allt för att du som deltagare skall få en enkel och säker hantering kring din utbildningsbokning.

Lekhagen – Ny portal som kan bli något.

bimjose — Mon, 19 Dec 2011 09:13:56 +0000

Nu har en ny portal börjat att röra på sig- LEKHAGEN. En av grundarna är Lena Norrman som driver Gnåå AB, Samma företag som gjort våra loggor och samma Lena som är Aeroboxinstruktör. Lycka till säger vi på BIM

Lyckat Luciaevent 13 dec, se bilder!

bimjose — Sun, 18 Dec 2011 09:12:49 +0000

Eventet den 13 december infirade alla förväntningar. Över 100 löpare lyste upp södermalm. På clubbim var det fullt mingel och ”handling” bland glögg och pepparkakor, kika in på bilderna.

Sista chansen att påverka -function is fun 2012

bimjose — Sat, 17 Dec 2011 15:16:20 +0000

Medans det mindre funktion is fun den 14 januari börjar närma sig FULLT jobbar vi vidare med detaljerna kring eventet 18-20 maj. Då vi samverkar med Bromma morninton healthclub har vi möjlighet att erbjuda bra boende och resepaket.

Har du funderingar eller förslag kring innehållet är du välkommen att höra av dig. Vi har tillgång till såväl utomhusmiljö som inomhus. Som vanligt har vi fantastiska instruktörer att tillgå tack vara vårt breda nätverk. Mer information kommer under Januari.

Redan nu kan du boka en preliminär bokning för dig eller en grupp. Maila på info@bodiesinmotion.se