Flertal av våra medlemmar har blivit stabilare och starkare löpare genom vår funktionella och utmanade träning. Nu erbjuder vi även övriga löpare i Kungsholmen runt att delta i vår träningsklubb på södermalm/slussen. Klubben för dig som vill träna allsidigt, funktionellt och roligt med hjälp av boxfys, bollträning, cirkelpass, utomhus fys, stångfys med mera. Det finns något för alla. Vi gör det med ett hiskligt bra erbjudande. Vill du få mer info samt erbjudande skickar du endast en mail till oss. Vi kommer inte använda din mail till annat än att skicka ETT erbjudande och den tillhörande informationen som handlar om vad, hur och varför vi gör som vi gör på vår funktionella träningsklubb. Erbjudandet är begränsat till MAX 50 löpare.

maila på info(at) bodiesinmotion.se

Boxfys för alla nivåer!
Är även ni i behov att få in boxning till er gruppträning?
Eller har ni redan någon form av boxning och vill få variation och inspiration?

Kika in på vår utbildnings sida nu!

Outdoor motion är vårt utomhuskoncept där vi i en urban utomhus miljö erbjuder en funktionell och effektiv träning. Med enkla redskap som käppar och rep samt med kropp och partner som belastning skapas pass där alla är med och deltar efter sin individuella förmåga.

Med enkla käppar och rep lyfter vi utomhusträningen en nivå till. Med olika anpassade löpintervaller tar sig gruppen mellan olika områden där man sedan fystränar.  Träningssystemet möjliggör en stor variation i upplägget och träningen kan anpassas efter miljö och individer. Övningarna är utformade för att ge deltagarna ökad styrka, stabilitet, rörlighet och kondition. Träningssystemet används idag av såväl elitidrottare som motionärer.

Än en gång kan vi summera ett galet roligt F.i.F – Function is fun! Och vi kan inte annat än imponeras över deltagarnas ork och humör. Det svettas och det garvas om vart annat. Tempot är högt och utmaningarna är utmanande, och alla slukar det så mycket de orkar.

På Schemat:
Flex-Bollpass
Athletic-Stångpass
Föreläsning-Varför gör vi som vi gör, och hur kan vi göra ”också”?
Peak-cirkelfys
Aerobox-boxfys

FÅNGAT PÅ NÄTET: Nedan finner du lite bilder från helgens ”lilla event”

Vi inledde med Flex så att deltagarna fick en möjlighet att komma igång på bästa sätt.
Rörelsestyrka, stabilitet och massor av skratt.

‘

Axel höll kolla på deltagarna.

Det var bara till att hålla i hatten och göra sitt bästa…

…..och ibland räckte det inte till….

Scanias duktiga PT tog ut magrörelsen…

…medans andra ville gömma sig bakom bollen;-)

Gymnastiklärare visar god bollkontroll

Så även Carina som driver Athena gym i Norrköping

Tid för att ladda mellan passen

Härliga instruktörer från Sandviken som gav 100% hela dagen.

Peaken bjöd som vanligt upp till utmaning. Olika redskap, olika utmaningar,,,,gilla läget!

Peak…..

…. med vattenboll och gumibandsrotationer

Det skall vara kul att träna………….

snabba fötter…..

…stark bål…

Lite vatten i en boll så kommer djävulen fram. Riktigt härlig atletinstruktör från Bollnäs som gav allt…

… medans andra la in kortare vilor mellan varven;-)

vilket behövdes när man gav 100% och lite till….

På F.I.F utmanar vi alla sinnen och alla rörelseegenskaper.

Satans jävla vattenboll, hur jobbigt kan det vara? Ett ordentligt grepp och sen slänga den upp och ner…..

Glada och nöjda SATS instruktörer fyllde på vatten innan nästa utmaning!

Stick-power var en ny utmaning för de flesta.

Clarions spa chef med en annan lycklig deltagare:-)

VAD HÄNDER?………

Härliga gänget från Athena Norrköping där du för övrigt kan köra PEAK och ATHLETIC

Andreas håller hov i Aeroboxen

Sista passet på en lång fysdag och ändå tokpeppas det

Två härliga hälsopedagoger in action:-)

Ungdomsledare som inspirerats, ungdomarna är härmed varnade

Energi och facebook och blogg, det fannas att göra mellan passen.

Tre nöja grabbar från ”ett stenkast” från Norrköping.

En del fick en banan.                                                           andra vann 5 kg Protein från HOLISTIC

Nu har vi åter kontaktat dinkurs för att de skall ta hand om bokningarna som kommer till våra event och utbildningar.

Senast det begav sig var när vi arrangerade -function is fun på Selma Spa i Sunne. Det samarbetet föll väl ut och vi väljer alltså att fortsätta jobba med detta företag. Allt för att du som deltagare skall få en enkel och säker hantering kring din utbildningsbokning.

Medans det mindre funktion is fun den 14 januari börjar närma sig FULLT jobbar vi vidare med detaljerna kring eventet 18-20 maj. Då vi samverkar med Bromma morninton healthclub har vi  möjlighet att erbjuda bra boende och resepaket.

Har du funderingar eller förslag kring innehållet är du välkommen att höra av dig. Vi har tillgång till såväl utomhusmiljö som inomhus. Som vanligt har vi fantastiska instruktörer att tillgå tack vara vårt breda nätverk. Mer information kommer under Januari.

Redan nu kan du boka en preliminär bokning för dig eller en grupp. Maila på info@bodiesinmotion.se

Nu kan du kika in på CLUBBIM och se när vi kör pass.

Mycket av vårt arbete på Bodies in motion handlar om att sprida inspiration och tankar kring den nya träningen, den vi kallar funktionellt gränslös. Nu skall vi prova på ett samarbete med videofyme där vi skall leverera videobloggar med övningar. allt med start under januari. Mer att läsa finns på bloggen.

Vi har vid ett flertal tillfällen gjort en rad roliga insatser med vårt svenska försvar. Det har handlat om föreläsningar och workshops. Nu har samarbetet vidareutvecklats till att vi skall leverera färdiga träningsmoduler som de ansvariga tränarna på respektive pluton skall kunna använda. Bodies in motions främsta mål är att inledningsvis inspirera till en mer varierad träning som de värnpliktiga har glädje av ute på fältet. Vi vill väcka upp intresset för ett nytänk när det gäller att stärka en kropp som skall ut i extrema lägen. Vi vill visa effektiv träning med enkla redskap, vi vill visa möjligheterna med den gränslösa träningen.

Uppdragen duggar allt tätare. Andreas och Jose bjöds in att inspirera anställda på handelsbanken i Athleticträning. På schemat finns det redan stångträning och träningsvanan är stor hos deltagarna. De fick därför ett utmanande pass där såväl instabilitet och rotationsövningar utmanade deras nuvarande färdigheter. Efter passet var intresset stort för att komma åt konceptet varför många villa prova på träning på klubben. Intresset sträckte sig även till att vilja utbilda sig till instruktör.